直肠脱垂是指直肠粘膜、肛管、直肠和部份乙状结肠向下移位，脱出于肛外的一种慢性疾病。以大便时直肠粘膜脱出，下腹坠痛，便之不净;重者可发生直肠粘膜充血、水肿、溃疡、出血等为主要临床表现。

　　可以说直肠脱垂给患者的生活和工作都造成了严重的影响。那么，除了就医之外有什么自治方法吗?

　　1、直肠脱垂患者饮食宜清淡，容易消化，少渣滓，以免排粪次数增多。

　　2、有习惯性便秘或排粪不畅的病人，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。成人大便时，姿势宜斜卧，不宜直立，注意调理饮食，避免便秘或腹泻，以防直肠脱垂。

　　3、患者不宜吃刺激性食物，如辣油、芥末、辣椒等;不宜过食油腻;不宜食用带鱼、螃蟹等发物。

　　4、排便时禁用蹲位，可在床上用便盆平卧位排便，以减少脱垂的机会。

　　5、部分病人也可试用中药补中益气汤或针灸治疗，以补气、升提、固涩法为主。

　　有直肠脱垂的患者，经常有一咳嗽，直肠就掉出来的情况。这不仅给生活带来极大的不便，也会造成很大的精神压力。那么，具体应该怎样做呢?　　采取如下措施可防止或减轻直肠脱垂：

　　①多食蔬菜，防止便秘。

　　②养成良好的如厕习惯，忌久蹲茅厕，努争排便。

　　③要及时治疗腹泻以及感染性肠炎，对儿童腹泻及痢疾要尤其重视。

　　无论哪种疾病，预防和日常保健都非常重要。但是，百密尚且一疏，一旦发生直肠脱垂且严重到一定程度，那么不能抱有侥幸心理，不能等，一定要及时就医。